W8 · 식단
주간 식단 플래너 만들기
한 주 식단을 한 장에 정리하는 식단표입니다. 요일별 아침·점심·저녁 칸에 메뉴를 적고, 살 것과 메모를 함께 적어 보세요.
이렇게 쓰세요
- 요일 × 끼니 칸에 메뉴를 적습니다. 일주일 식단이 한눈에 들어와 장보기 리스트를 짜기 좋습니다.
- 아래 살 것 칸에 식재료를 적어 두면 장 볼 때 그대로 가져가면 됩니다.
- 냉장고에 붙일 거라면 약간 두꺼운 종이에 인쇄하거나 코팅해서 쓰세요.
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W8 · 식단
한 주 식단을 한 장에 정리하는 식단표입니다. 요일별 아침·점심·저녁 칸에 메뉴를 적고, 살 것과 메모를 함께 적어 보세요.